20 Wochenenden   FR 17:30 – SO 14h (420 UE)

4 Retreats    DO 11:00 – SO 14h (144 UE, immer mit Feiertag)
70 Yogastunden Teilnahmemöglichkeit im Studio inklusive (teils online möglich, 140 UE)
20 Stunden Unterrichtsassistenz mit Nachbesprechung (50 UE)
Lehrproben & Azubi-Klassen (26 UE)

Abschlussprüfung

Zertifikat »Klassische YogalehrerIn«

Wochenenden
FR 17:30-20:30h // SA 9-19h // SO 9-14h

Retreats
DO 11-19h  // FR 9-18h // SA 9-18h // SO 9-14h

Der Unterricht an den Wochenenden und Retreats setzt sich zusammen aus:

Asanas & Pranayama

Meditation & Entspannungstechniken

Thema des Wochenendes in Theorie & Praxis

Mantra – Rezitation & Chant

Lehrproben, Vorstellstunden

Wochenenden

1. WE 5. – 6.4.2025
2. WE 30.5. – 1.6.2025
3. WE 8. – 10.8.2025
4. WE 5. – 7.9.2025
5. WE 3. – 5.10.2025 (Feiertag)
6. WE 31.10. – 2.11.2025
7. WE 5. – 7.12.2025
8. WE 16. – 18.1.2026
9. WE 13. – 15.2.2026 (Fasching)
10. WE 20. – 22.3.2026
11. WE 17. – 19.4.2026
12. WE 19. – 21.6.2026
13. WE 14. – 16.8.2026
14. WE 11. – 13.9.2026
15. WE16. – 18.10.2026
16. WE 13. – 15.11.2026
17. WE 4. – 7.12.2026
18. WE 8. – 10.1.2027
19. WE 6. – 8.3.2027
20. WE 9. – 11.4.2027

Retreats (RE)

1. RE 1.5. – 4.5.2025 (1. Mai)
2. RE 19. – 22.6.2025 (Fronleichnam)
3. RE 14. – 17.5.2026 (Christi Himmelfahrt)
4. RE 6. – 9.2.2027 (Fasching)

Wir bringen die Yoga-Praxis in eine Struktur und erweitern diese systematisch – für Dich selbst und für den Unterricht. Du lernst physische und energetische Präzision, umfassend und mit Tiefe:

• Alle Asanagruppen – & Karanas, Surya Namaskar, Vinyasa-Flow, Regenerative & Restaurative Praxis
• Ausrichtung, Vertiefung & Reifung der eigenen Yogapraxis
• Pranayama I (im Liegen/ im Sitzen, Technik, Aufbau, Wirkung, Vorbereitung)
• Atmung (Anatomie & Bedeutung im Yoga)
• Kunst der Entspannung: Grundlagen, Techniken, Positionen
• Meditation (Raja Yoga I)
• Fähigkeit zur Achtsamkeit in Praxis und Unterricht
• Funktionelle Anatomie für Yoga I (Wirbelsäule, Gelenke, Muskelsystem, Nervensystem)
• Yoga Philosophie: pragmatisch & unmittelbar relevant für das eigene Leben
• Ashtanga Yoga, Prana, Chakras, Nadis
• Unterrichtsaufbau, Didaktik
• Unterrichten von Anfängern
• Sportliche Trainingslehre
• Stressmanagement
• Mantra Teil I: Theorie, Chanting & Rezitation
• Einführung in Ayurveda; Ernährung (Sattva, Rajas, Tamas)

Durch Tiefe & Praxis zur Profession

Yoga Grundlagenwerke
Patanjali Yoga Sutra, Bhagvad Gita, Hatha Yoga Pradipika

• Die Kunst des Unterrichtens

  • Unterrichtsdidaktik & Kursaufbau (Anfänger & Geübte)
  • Intelligente Übungsfolgen (Sequencing), Timing
  • Korrekturen (verbal & Hands-On: die Kunst & Psychologie des Berührens)
  • Hilfestellungen, Stimmintonierung, Art der Anweisungen
  • Skills of Teaching: Know-How, Präsenz, Stimmintonierung, Klarheit und Sicherheit der Anweisungen, Körpersprache
  • Entwicklung eines umfassenden Verständnisses von Asana & Pranayama, um kompetent & sicher unterrichten zu können
  • Sinnvoller Einsatz von Hilfsmitteln (Taue, Gurte, Bolster, Stühle, Klötze, Decken, Planken, Platten, Gewichte, Wand etc.)
  • Yoga bei gesundheitlichen Problemen (Schmerzen in Knie, Schultern, Hüften, Gelenken, Rücken…)
  • Yoga bei psychosomatischen Problemen (depressive Verstimmungen, Burn-Out, Schlaf- & Verdauungsprobleme, Ängste, Übergewicht..)
  • Yogapraxis für Frauen: Menstruation, Menopause, Schwangerschaft, Osteoporose-Prävention
  • Seniorenyoga, Yoga mit Stuhl
  • Pranayama II, Mudras, Bandhas, Kumbhakas. Meditation II
  • Entwicklung einer Lehrerpersönlichkeit
  • Lehrproben & Azubistunden

  Geistiger Hintergrund & Ziel des Yoga

  • Veda, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Weißes Tantra
  • Vedische Philosophiesysteme
  • Was ist der Sinn des Lebens? Was ist Leid? Wie kann man in Frieden leben?
  • Was ist Bewusstsein? Gibt es Reinkarnation? Was ist Karma?
  • Geschichte & Ursprung des Yoga, Yoga heute
  • Wichtige Yoga-Traditionslinien und ihre MeisterInnen
  • Längere Mantras: Theorie, Chanting & Rezitation

  Funtionelle Anatomie für Yoga II

  • praxisbezogen für die Yogapraxis
    (Bewegungsapparat, Knochensystem, Hormonsystem, Immunsystem, Verdauung)

Ausbildungsleitung & Unterricht: Sita Gottschalk

Claudia Gösling (Osteopathin & Yogalehrerin)

Melanie Wilding, Kalle Karch, Derya Scheffelt-Colak (alle Yogalehrer im Studio)

Chandravali Schang (Yogalehrerin, Studium der Indologie, Lektorin)

Monatliche Zahlung: 25 Monatsraten à 230,– Euro oder

Einmalzahlung 5690,– Euro. Ermäßigung auf Anfrage.

Anmeldung mit Anmeldeformular und Zahlung der ersten Monatsrate, danach 24 Monatsraten bzw. Einmalzahlung 5460,– Euro.

Keine Prüfungsgebühr.

Storno: bis 4 Wochen vor Beginn gegen eine Gebühr von 45 Euro. Die Teilnahme an der Ausbildung ist jederzeit kündbar gegen Zahlung von 1/3 des Restbetrages.

Die Teilnahme an den  Yogastunden im Studio ist in der Ausbildungsgebühr enthalten, in Präsenz oder online. Du kannst pro Jahr 35 Yogastunden besuchen (zusammen 70 Yogastunden).

Zunächst unterrichten sich die Azubis gegenseitig in kleinen Gruppen. Später unterrichtest Du auch größere Gruppen. Nach allen Lehrproben erfolgt eine Nachbesprechung udn konstruktivem Feedback.

Du hast die Möglichkeit, bei unseren erfahrenen YogalehrerInnen im regulären Unterricht zu assistieren. Hier kannst Du Dich am Vorbild orientieren und erlebst reale Unterrichtssituationen. Mit Nachbesprechung.

Im zweiten Ausbildungsjahr unterrichtest Du auch Azubi-Klassen (60 min-Stunden im regulären Unterrichtsplan). Die Teilnehmer wissen, dass Du in der Ausbildung bist. Es ist ein spannendes Unterrichtslabor im kleinen Kreis.

Am Ende der Ausbildung steht eine schriftliche Abschlussprüfung in Form von konkreten Fragen sowie eine Hausarbeit und eine praktische Lehrprobe.

Nach ausreichender Unterrichtsteilnahme sowie erfolgreicher Abschlussprüfung erhältst Du Dein Zertifikat »Klassische Yogalehrerin« – Profession 780 UE zusammen mit einem Curriculum und dem Nachweis der Ausbildung. Du hast eine der umfangreichsten und präzisesten Ausbildungen erfolgreich absolviert.

Unsere Ausbildung entspricht in Art und Umfang den YLA-Vorrausetzungen für eine Zertifikation Deiner Yogakurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Sie erfüllt damit die Standards des Leitfadens für Prävention. Unsere Ausbildung liegt sowohl inhaltlich als auch vom Umfang her deutlich höher (780 UE) als die Mindestanforderung (640 UE). Weitere Infos zur Krankenkassenanerkennung bei unseren Info-Abenden.

Wenn Du von weiter her kommst oder bei Krankheit ist teilweise Online-Unterricht möglich. Näheres am Info-Abend.

Eine Übernachtung mit Schlafsack im Yogaraum ist möglich, Dusche ist vorhanden. Oder ein Zimmer mit Frühstück im schönen Kloster Neustadt (Auto 3 min, Fahrrad 10 min.)